花生:燃烧有害胆固醇 孕妇食过量坚果BB易哮喘 孕妈妈少吃或不吃 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:吃什么养生窍门

2016年02月09日15:24 编辑:传奇大厨

  坚果含有许多有益健康的成分,但荷兰科学家发现,女人怀孕时吃太多的坚果会增加孩子患上哮喘的危险。研究人员分析了4000多名孕妇的饮食和孩子在出生后前8年的健康状况,最后得出了上述结论。

  科学家发现,每天吃花生酱等坚果产品的孕妇所生孩子比几乎不吃坚果的孕妇所生孩子更有可能患上哮喘或出现类似哮喘的症状,例如喘气和呼吸困难等。荷兰乌特勒支大学的萨斯卡亚·威勒斯表示,如果婴儿在子宫内暴露在坚果中可造成过敏性反应的物质中,就更有南昌哪个医院看癫痫可能患上哮喘。

  在过去的20年里,发达国家中哮喘患者的数量增加了一倍,原因现在还不清楚。但是科学家认为,抗生素的广泛应用、住宅的变化和环境污染都扮演着重要角色。

  在这项新研究中,科学家向4146名孕妇了解了她们在孕期最后一个月内众多食品的每日摄入量,然后,他们跟踪调查了孩子们的健康状况。研究结果显示,孕期内每天吃坚果或花生酱等产品的孕妇所生孩子8岁时患上哮喘的可能性增加了47%,出现呼吸困难的概率增加了42%,出现喘气的概率则高达58%.研究人员还发现,每天吃水果的孕妇所生孩子在出现呼吸困难的概率上重庆专治癫痫病医院,治疗方法揭秘有轻微下降。

  威勒斯表示:"这可能意味着坚果里的过敏原被转移到子宫内婴儿的体内,增加了敏感性,从而使他们患上哮喘的概率变大。"但是,劝告孕妇完全避开坚果还为时过早。威勒斯说:"她们怀孕时应该坚持健康饮食,因为这样对孩子们有很多好处,不仅预防哮喘或过敏症,还能降低患上其他疾病的危险。过多吃一种食品绝对不是个好主意,女人应该有所节制。"

  英国食品标准局建议,女人怀孕和母乳喂养时应考虑不吃花生,尤其是那些自身或父母有过敏症史的女人。

  

  美国和澳大利亚的营养专颞叶癫痫病是一种什么病家研究发现,花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖,这是因为优质花生以及花生制品(如花生油、花生酱)中,有一种叫叶酸的营养素,含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。

  除了叶酸,花生制品中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。美国哈佛大学公共卫生学院曾组织了101名患肥胖症的中老年男女,分为两组,一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主),一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后,情况发生了可喜的变化,两组人的体重平均都减了11磅。但一年之癫痫专科医院是哪家后,第一组的体重出现了反弹,而食用花生坚果膳食的第二组没有出现反弹,仍然保持着头半年后的体重水平。

  而澳大利亚阿德莱德大学科学会理事PeterHowe教授说,通过大量研究发现,肥胖和坚果(包括花生)的消费量呈负相关,对自由膳食人群,食用花生坚果人群后体重呈现下降趋势。坚果能增加多余能量的消耗从而减少脂肪在体内的堆积。受试者膳食补充花生的19周后,他们多余的能量消耗增加11%。坚果的能量密度大,是纤维和蛋白质的良好来源。经常吃坚果的人,不仅不会发胖,还可以在日常饮食中获得全面营养,同时使减肥变得更加轻松。

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