大暑节气至 常吃“三薯”保健康

发表日期:2020-09-30 | 来源:吃什么养生窍门

大暑节气,暑热难耐。心血管疾病、情绪不稳、脾胃失和等等症状多发,常吃“三薯”保健康。

第一薯:紫薯,护血管抗过敏

邢台痫病能不能治疗好t-indent:2em;"> 紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂,还能够增强血管弹性,改善循环系统,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。

癫痫发病有哪些早期的急救措施-indent:2em;"> 第二薯:马铃薯,预防情绪中暑

马铃薯含有维生素C而且发热量高。情绪“中暑”人,容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C,代替由于过多食用肉类而引起的癫痫后遗症怎么治疗食物酸碱度失衡,让你远离坏情绪。

第三薯:蓣薯(山药),保湿皮肤健脾胃

山药学名蓣薯,其中含有薯蓣皂,能促进内分泌荷尔蒙的合成,能促进皮肤表羊癫风有什么症状皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,改善体质。

夏季偏食生冷极易导致肠胃不适,吃些山药也有帮助。据《本草纲目》记载,山药性温,味甘平、无毒,可健脾胃,益肺肾,适量食用能帮助消化,解毒解酒。

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