想养生更强身 按按手脚穴位 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:吃什么养生窍门

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想养生更强身 按按手脚穴位
发布时间:2010-02-23 10:50:06 浏览:1975 来源:老中医养生网
简要内容:脚部红色表示焦躁不安;紫色是通便异常的表现;白色说明贫血和营养不足。脚部纹理和硬度也表达了健康状况,每天做好手部和脚部按摩可以静心养生。
STEP 1 先用按摩来放松
在穴位按摩之前,要先通过足底的按摩来打通全身的血液循环。这也是静心的一个重要环节。
用手指轻轻捏每个脚趾的两边。河南羊癫疯医院专家在线
握住脚底,轻轻揉搓。
沐浴前的检查
为了了解足底的健康状态,沐浴前先要进行足底按摩。从沐浴前脚底的颜色和硬度来辨别健康的程度。
●颜色——红色表示焦躁不安;紫色是通便异常的表现;白色说明贫血和营养不足。
●硬度——变硬的部分对应着身体内各个器官,揉搓时会变得紧张。
●褶皱——长而浅的褶皱表示身体的长期不适;短而深的褶皱表示身体短期不适。
STEP 2 按压三个关键穴位
按摩过足底后,再按压相应的症状对应的穴石家庄专治癫痫病医院,治疗方法揭秘位。在这里,我们将介绍三个与免疫力有很大关系的穴位。
涌泉:导致疲劳的穴位。脚平伸时脚底两道褶皱的交叉处。
足心:刺激毛细血管、促进血液循环的穴位。在脚心中间。
脚底有很多穴位。其中有三个穴位与免疫力联系紧密。
失眠:影响睡眠的穴位。在脚后跟的中心位置。
如果按压住穴位感觉到疼痛,说明相关部位的健康状况存在隐患。
将手指插入足趾间反复摇动。注意关节运动。
STEP 3 放松足部
按压结束后要进行脚趾部分的放松银川癫痫医院哪里好。再从整体上做一次,结束愉快的足部按摩。
STEP 4 手部穴位的按压
从手部的穴位也可以看出症状的轻重程度。当仅靠足部按摩无法很好地缓解症状时,可以试试手部穴位按摩。
劳宫:与血液循环及疲劳相关的穴位。在手掌中央,中指最下方骨头处。
将拇指竖起来,稍稍用力地掐。
神门:可以刺激肠胃、治疗便秘的穴位。在小指下方骨头的旁边。
手心:手心和手背的穴位是完全不同的。
手背:液门
控制自律神经,消除疲劳。无名指和小指杭州癫痫病专业医院连接部分。
项强:可缓解肩膀酸痛。食指和中指的连接部分。
阳池:促进血液循环,改善身体发凉状况。在手腕的中央。
足部穴位按压与足底按摩的区别
足部穴位按压是东方医学的传统治疗方法,原理是通过经络打通自己的全身气道来缓解症状。而足底按摩是反射治疗的一种形式,其首要目的在于对疾病的诊断。不仅是对足底,更要对全身症状诊断,以探究疾病的根源。
虽然都是通过足底对全身进行的反射反应,但严格说它们是完全不同的治疗方法。

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