流传千年的道家养肾法 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:吃什么养生窍门

养生之道网导读:道家养生功是由老子创始的,传承至今己有二千多年的历史。它把延年益寿、开发智慧作为

道家养生功是由老子创始的,传承至今己有二千多年的历史。它把延年益寿、开发智慧作为研究的主要目的,无论生命的机能和物质,生命的新陈代谢过程,生命存在的奥秘等,都成为道教养生学研究的重要课题。道家养生功以收心求静为基础,这叫做修性;以养精固本为归宿,这叫做养命。道家养生功既能使人转弱为强,且能返老为少;不但可驱除疾病,恢复健康,而且能补脑养神,增长智慧。今天向大家推荐几个道家养肾法,能养肾藏精、保养身体,银川看癫痫费用用要多少您不妨试试看!

功法一:心肾相交法

此法不仅强补肾精,还能通治一切耳病。

按摩听闻穴:掌心向后,然后用中指插进耳朵孔里去,手指在里面转180度,让掌心向前,然后让手指轻轻地在里边蠕动。按摩二十秒后,突然将手指向前外方猛地拔出来。

揉耳法:把耳朵盖上,然后用掌根揉耳朵背,隔着耳背揉耳朵眼。揉两分钟后,耳朵眼发痒,就证明气血过来了,耳鸣、耳聋的问题就解决了。

手心搓脚心:我们千万不要小瞧了这个方法,这里面融汇了很深的中医道理。我们的脚底板有一个肾经的黑龙江治癫痫病哪家强,这家靠谱穴位叫涌泉穴,而我们的手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上,左、右手交叉,用掌心搓脚心,或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能,把气往下引,把上面的虚火拽下来,这样气就不会堵在上面,病自然就好了。

用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机,气机顺了,经脉通了,耳朵的病自然就会改善。

功法二:引火归源法

点按涌泉即点按足心。每晚临睡前,用温水将脚洗净,盘膝坐于床上,一手握住脚趾,另一手点足心,每次点下去的时候要隐隐的疼。涌泉是足少阴肾经穴位,摩擦此穴,可以补肾益精,通调气内蒙古癫痫哪家医院效果好血,肾气充足,固肾体健。

功法三:呼吸心法

功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在两膝间交叉,结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。再站起时,前脚掌先用力,紧接着将所有力量、意念,再次集中在腰椎,两腿不要用一点力量,向起站立。两手一直交叉,从胸前举过头顶直到脑后。

呼吸方法:身体下蹲的整个过程,呼气。身体向上站起的治疗癫痫什么样的方法好 癫痫的治疗整个过程,吸气。在呼吸转接时,略屏息两秒钟。(最好用腹式呼吸法)练后,很多人会觉腰酸,需要用两手攥空拳,轻轻捶打后腰。

功法四:固精健身叩齿法

上厕所大小便的时候,一定要咬牙,咬牙能固摄住肾气,尤其是在肾精上损害偏大的男人。牙为肾之齿,是肾精华的外现。但不能乱咬牙,死咬着不放更耗肾气;而应该是 肾齿两枚如咬 ,好像有两个枣核在两个后槽牙之间,微微地咬着。解手的时候处于一个吸气、气往里收的状态,是不开泄的。咬牙,并且提起脚后跟,就等于补了肾气。有的人边上厕所边打手机,这是损耗肾气。

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