滑囊炎症状及预防 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:吃什么养生窍门

经常使用电脑的人最先感到不适的部位应该是手,多数人会手指关节肿痛难耐,严重的还会患上滑囊炎。 保健养生网

这个病的特点是:疼痛、肿胀、僵硬,手指伸展时偶尔会 咔吧 响一下。年纪越大则症状会出现得更早更明显。人体本来就资阳能看好癫痫病的医院有退行性改变,腱鞘内润滑程度较差,更不耐反复摩擦。有些老人学用电脑,打字多了,不仅手疼,因为持鼠标的位置不合适,也会疲劳酸痛。
怎样能预防滑囊炎呢?其实办法也很简单:像运动前暖身一样,打字前也要 暖暖手指 ,上机前做一套保健操。先用力握拳石家庄治癫痫病的医院,持续10秒后放开,然后活动肢体和全身,使上肢和手活动开,增加血液循环供应。这样,即使局部再反复运动,受损伤的机会也会减少。
指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。初学电脑时,多用两三个手指敲键盘,姿势又摆放不正,最易造成局部疲劳损伤。如贵阳哪家医院治疗癫痫能十指并用,劳动强度平均分配,损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长,要间断休息,最好每打15~20分钟就停下来休息一下,做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操,对减少手病和眼病都有利。打完字后,还可以让手先泡个 热水澡 保定儿童癫痫病医院,再做重复握拳及放开的伸展动作,以增加肌腱的柔软度。http://www.diaruo.cn

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