盘点日常没营养食物

发表日期:2020-06-17 | 来源:吃什么养生窍门

 恐怖!吃这些东西既容易长肉又完全没有营养。是传说中的垃圾食品。少吃此类食品让你更。

1.鱼片

一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种福州癫痫的专科医院鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味哪家医院能治成人癫痫精和油炸时带入的饱和脂肪。

    因此,如果你购买的是加工过的鱼类产品,它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。

2.灌装浓汤<松原市什么癫痫病医院好/strong>

汤类非常有益健康,而且价格低廉、易于制作。可是,罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂,或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠,大约是武汉去哪看癫痫,治疗医院这样选你每天所需量的一半。因此,还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜,亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。

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