黄金国庆 十大减肥方法假期快乐享瘦(3)

发表日期:2020-06-17 | 来源:吃什么养生窍门

5.团体减重法

即是目前各大医院纷纷推出的减重班,透过团体力量,学员彼此分享,做好心理建设,让自己在减肥的路上不再孤军奋战,过程虽然轻松有趣,不过,却需要很大的毅力。团体减重通常是药物、食哈尔滨哪有癫痫医院,戳进来物与三合一,营养师会提供营养份量摄取的建议,教育学员如何从日常生活饮食里摄取均衡营养又不发胖,减重医师也会结合合法药物让减重更为顺利与快速,与西方人摄取油脂为主的相比,东方人惯常摄取淀粉类食物、口味也偏重,因此,坊间标榜的鸡尾酒疗法中,通常以利尿剂成都癫痫病治疗的费用、降血糖、降血脂肪与淀粉质分解为主。

6.代餐减重法

主要是以代餐方式达到减肥目的,随著减肥风气大开,生物科技公司、食品营养公司纷纷推出代餐包,让人无须多想,只要冲泡开水就能痫病专科医院解决一餐。屏除以往不良的口感与滋味,新一代代餐包除了口味多元外,经过调配后的配方,营养均衡,又以天然食物为主,热量不过100至150卡之间。

营养师建议,代餐减肥唯一的缺点是费用较高,终究仅能视为辅助品,实施时最好早、午餐正常吃治疗癫痫应该去哪家医院,晚餐由代餐取代即可,因为夜晚受到副交感神经作用的影响,吸收大于代谢,活动量少吸收能力却强,吃代餐最适合不过。

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