上班族孕妈咪必备健康零食(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:吃什么养生窍门

上班族每天面对着电脑,辐射伤害非常的大,你知道上班族该如何防辐射吗?哪些方法能够帮助上班族减轻辐射的伤害呢?什么食物可以帮助上班族阻隔辐射呢?

防辐射方法

1、保养

饮食调节对防辐射是非常重要的。对于生活紧张而忙碌的人来说,最简单的办法:每天上午喝2至3杯,吃一个。哪种治疗癫痫的方法更适合患者呢p>

绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。如果不习惯喝绿茶,也有同样作用。

另外,常用电脑的人可吃一些对眼睛有益的食品,如、鱼类、鱼肝油、、、动物肝脏等;多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜等;多吃、、木耳、、柑橘、等,增强机体抗病能力。

<癫痫病的早起症状有哪些b>2、防辐射美食:圈

原料:鱿鱼、、葱、姜、蒜、番茄酱

做法:鱿鱼洗净撕去表面黑皮后切成圈,洋葱切丝、葱、姜切末。锅烧热,锅内倒油,放入姜末、蒜末,煸炒出香味,放入洋葱丝煸炒出香味。放入鱿鱼丝煸出香味和多余水分,倒入番茄酱,翻炒均匀出香味和红油。加入盐、白糖、胡椒粉调味,加水淀粉勾芡出锅即可,撒入香葱末出佳木斯哪家医院治癫痫,靠谱锅即可。

鱿鱼的营养分析

1、 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效;

2、 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解,恢复视力,改善肝脏功能;

3、 其所含多肽和硒有抗病毒、防辐射作用。

4、 鱿鱼中虽武汉癫痫病哪家医院治疗好然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸,而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。

电脑屏幕产生静电吸引了大量悬浮的灰尘,面部受到这些刺激,很容易产生皮肤问题。长期坐在电脑跟前,,毛孔粗大,掉发都是由于辐射造成的。

当前页面地址:

民生健康网

 相关文章

相关养生