杨式太极拳 简单小运动让骨骼“不生锈”(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:吃什么养生窍门

因此有助于防止病态肥胖,防止肌纤维减少和萎缩,保持肌肉的弹性。

3.锻炼效果举例

坚持练太极拳,主要有了下列效果:多年的和病好了。

食欲旺盛,步履轻捷;时间减少但并不感到;动作灵敏,精力充沛;对生活充满信心,富于创造性;情绪稳定、性情温和,做事有主见等等。

4.对内脏的作用

动物神经和植物神经在大脑和脊髓等中枢神经系统中互相连结,密贵阳癫痫医院哪里好切配合活动。

因此打太极拳时,骨髂肌中的动物神经愈是放松舒缓,内脏器官的植物神经的紧张性也必然舒缓,从而使内脏功能能够充分得到发挥。

太极拳是一种很好的养生运动,太极拳是“练身、练气、练意”综合锻炼的结果,只要长期的坚持练习,那么一定会收到良好的功效的。

太极拳养身论

精神论

养气化神,固根培本,养人身三宝,充人精神,发人智慧,使之,能为人所不能,能及人皆莫及,是谓太极养身,太极养身,则是掌握人身三宝,精气神自先天性癫痫病能治好吗然变化的规律,修之炼之,而达到养生长身之修炼方法。

太极论

太极无极而生,阴阳和合而成(即一气分为二气为阴阳,阴阳二气合为一气为太极)

何谓太极?老子曰:“无名天地之始”天地之始乃是混沌,混沌者,元气,原始祖气,此一气,先天而生於阴阳,后天而藏於阴阳,即生於先天而藏於后天,为阴阳未分之象,万物元始之极点,故谓无极。无极者,虚无静极之意也。

混沌初开,乾坤始奠,阴阳道合而成象,是谓无中生有,“有名万物之母”,谓之太极。

专业治疗癫痫的医院>天地阴阳上下相合为一气而万物生,日月阴阳来往相交为一气而寒暑顺。男女阴阳彼此相交而孕始成。

此一气是为太极,故为万物之母,太极。乃太和静极之意。

两仪论

合为一气,其中有物。静极生动,动静之变,阴阳而分,谓两仪。两仪者,阴阳也。上述阴阳二气合为一气,谓太极。一气分而为阴阳,为两仪。故,太极两仪,乃阴阳之动静离合也。阴阳分离则死,二气和合则生。

养身论

人乃精气而生,精气而养。精生于食,为浊、为阴、为动;气生于资阳那个癫痫病医院比较好精,为清、为阳、为静。此人后天心肾中之二物。

顺则生人,耗尽则气无依、神无托、人无本而死。逆则精化为气,气化为神,神气相抱,有依有托而生道、生仙。然此二物均系於性、於意。心性如猿,好动为阴;意气如马,好静为阳。

收回性猿,意马自归。故修炼家,以收回后天之性意,而固精养气;以后天呼吸之气而烹之炼之,使精化为气,气化为神。精神旺盛不贩而养身、健身、长生,此乃后天造化之功。使心与意合、意与气合、气与神合,谓之六合。

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