最快最有效减肥的食谱(6)

发表日期:2020-06-17 | 来源:吃什么养生窍门

夏天吃什么减肥最快最有效呢?爱美的MM一定要知道,这样才能让你在炎炎夏日秀出火辣辣的身材。今天小编给大家介绍几款食谱,MM赶快来看看吧!

绿豆苡仁粥

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材料:绿豆20克,苡仁20克

做法:

先将准备好的苡仁及绿豆清洗干净后再用水浸泡隔夜,第二天再将浸泡的水倒掉,然后在绿豆以西安治疗癫痫的好医院及薏仁中放入新的水用大火烧开。等到烧开后再用小火煮至熟透后即可食用。如果不喜欢吃无味的绿豆薏仁粥的话,你可以根据个人的口味在其中放入适量的砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但千万不要多放,因为它们都是高热量的东西。

<河南军海癫痫研究院p>因为绿豆本身就具有减肥消暑的功效,而薏仁具有很好的利尿以及改善水肿的作用,除此之外薏仁还具有美白肌肤的功效。因此在夏季食用绿豆薏仁粥能够帮助排毒减肥,而且常吃吃,皮肤也会变得水嫩白皙。 拉萨癫痫病医院那好bled">上一页1

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