红豆紫米粥的功效和好处_粥的功效和作用_做法,功效与作用,营养价值z.xiziwang.net

发表日期:2020-05-29 | 来源:吃什么养生窍门

 属于五色粥的一种,在杂粮被越来越多人推崇的今天,红豆紫米粥也逐渐在 人们心中占到一席之位。作为健康粥,红豆紫米粥究竟有什么吸引人的地方呢,今天就让兰州哪个医院看癫痫好我们了解下红豆紫米粥的功效和好处。

1、紫米又叫黑,紫糯米,它的热量远远低于糯米,但是它所富含的蛋白质、赖氨酸等的含量都比长春什么医院看癫痫好白糯米要来得高,紫米具有补血、健脾开胃的效用,因此被广泛应用在米饭、甜品中。而红豆紫米粥就可以保证紫米的功效得到最大程度的发挥。

2、紫米具有很癫痫病治疗费用是多少高的,内含多种维生素、矿物质,以及天然黑色素与4种必须。有人将之用为产妇坐月子时的主食,也有人说是老年人的长寿米、贫血者的补血米等。但是直接食用比较不易消化,加入红渭南癫痫病医院哪家最好豆后,有利于促进紫米的消化吸收。

3、红豆可以益气补血,能够缓解盗汗、多汗等症状,与紫米煮成的红豆紫米粥有健脾开胃的良效。

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