午睡成“误睡” 切勿堕入四大禁忌

发表日期:2020-05-19 | 来源:吃什么养生窍门

  一忌午睡南昌看癫痫哪家医院靠谱时间越长越好。时间以半小时至一小时为宜,睡多了由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。

  二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地合肥去哪家医院治癫痫好上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节减退,重者受凉,轻者醒后身体不适。

  三忌坐着或趴着打盹。不少人羊癫疯是怎样形成由于条件限制,坐着或趴在桌沿上睡午觉,长期形成坐着或趴着午休的习惯,这样极不利于身体健康。

  四忌人人都需要午睡。午睡也不是人人都需要,只要身孝感治癫痫病医院那好体好,夜间睡眠充足者,不午睡一般不会影响身体健康。但是,对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人,午睡是十分必要的。

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