女性必知三步乳房自检 可防治乳房疾病

发表日期:2019-11-12 | 来源:吃什么养生窍门

导读乳房是女性最重要也是最脆弱的部位之一,在当今世界,乳腺癌的高发病率严重威胁着女性的生命与健康。如何在早期发现乳腺癌?最基本的方法之一就是每月一次的乳房自查。今天教你如何进...

  乳房是女性最重要也是最脆弱的部位之一,在当今世界,乳腺癌的高发病率严重威胁着女性的生命与健康。如何在早期发现乳腺癌?最基本的方法之一就是每月一次的乳房自查。今天教你如何进行乳房自检,让你更好地防治乳房疾病。

  乳腺癌与穿文胸无关,与穿文胸不正确有关

  网上一度流传穿文胸会导致乳腺癌,对此,专家认为,乳腺癌的致病因素有很多,与穿文胸无关,但与所穿的黑龙江癫痫医院哪家好文胸不合适有关,即与文胸类型、面料和穿戴时间有关。专家提醒,特别要注意不要趴着睡,胸部受到长时间的过度挤压会影响局部血液循环,导致乳腺增生或乳腺纤维瘤。

  选择适合自己的文胸对乳房健康非常重要。首先,要根据自己的胸形选择类型恰当的文胸;其次,在材质上,一定要选用柔软、面料透气、吸水性强的棉质文胸,并做到定期更换;再次,根据不同场合的不同需求也应有所区别,如在工作或必要的社交场合时,可以穿调整型文胸,但不宜长时间穿着;在运动时,尽量换成运动型文胸;在家居生活中,可以穿宽松型的文胸,能不穿时就不穿;在躺下睡觉时,不要穿文胸。

  手把手教你 如何进行乳房自我检查

  在早期发现乳腺癌方面,最基本吃什么能治癫痫病的方法还是要学会乳房自我检查。建议18岁以上的女性每月进行一次乳房自我检查,具体方法分为观察、触摸和按压。

  第一步是观察。

  指的是在镜前检查。首先,站在镜前,裸露上身,双臂垂于两侧,观察自己乳房的外形。熟知正常乳房的外观很重要,一旦有什么异常,就可以察觉。不过,一侧乳房比另一侧稍大,并非不正常现象。

  然后,将双臂举过头顶,转动身体,察看乳房的形态是否有变化。接着,双手叉腰向右向左慢慢旋转身体,察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。最后,将双手掌撑在臀部,并使劲向下压,同时转动身体,这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化,如发现异常变化,需要与另一侧进行比较,察看双侧乳西安癫痫病专业医院房是否对称。如果不对称,则要提高警惕,及时就医。

  第二步是触摸。

  主要分为立位(或坐位)检查和卧位检查。首先,将左手举起放在头后,然后用右手检查左侧乳房。乳房检查的正确范围:上到锁骨下,下至第六肋,外侧达腋窝前,内侧近胸骨旁。检查的正确手法:三个手指并拢,从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始,用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩检查,每检查完一圈回到12点,下移2厘米做第二圈。第三圈,要检查整个乳房直至乳头。

  专家指出,不少人在乳房自检的触摸这一环节上有误区,会用手去抓、按压乳房。这种手法是不正确的,正确的方法是摸。手指不能脱离皮肤,用力要均匀,掌握力度以手指能触压到肋骨黑龙江治疗癫痫病为宜。此法被称为指压循环按摩法。

  在检查完左侧乳房后,将右手举起放在头后,用左手检查右侧乳房,检查方法同上。

  由于坐位或立位时乳房下垂,特别是体型较胖的女性,容易漏检位于乳房下半部的肿块,所以卧位检查同样是十分必要的。方法是:身体平躺在床上,肩下垫一只小枕头或折叠后的毛巾,使整个乳房平坦于胸壁,以便于检查乳房内有无异常肿块。检查的范围和手法同立位(或坐位)检查。

  第三步是按压。

  在检查完整个乳房后,用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下,仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物,再检查腋窝上、下、前、后和正中部位有无增大的结节。

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