81岁南非总统曼德拉充满活力的原因

发表日期:2019-11-12 | 来源:吃什么养生窍门

导读南非前总统曼德拉以他特有的人格魅力和坚韧精神赢得了世人爱戴。人们要问:一位92岁的老人,至今仍能“像巨人一样在世界舞台上驰骋”,究竟有何秘诀? 在曼德拉81岁大寿时,有...

 

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  南非前总统曼德拉以他特有的人格魅力和坚韧精神赢得了世人爱戴。人们要问:一位92岁的老人,至今仍能“像巨人一样在世界舞台上驰骋”,究竟有何秘诀?

  在曼德拉81岁大寿时,有人问他:“是什么力量使您充满了活力?”曼德拉回答:博爱的精神加上强健的体魄。

北京哪治癫痫好  曼德拉早年入狱,被囚禁在荒凉的大西洋罗本岛长达27年。在岛上,平时看管他的看守有3个人,他们对他并不友好,总是寻找各种理由虐待他。1991年,曼德拉当选为南非历史上第一位黑人总统。然而在就职典礼上,曼德拉的一个举动震惊了世界:仪式开始后,曼德拉先是致辞欢迎来宾,然后他平静地说,今天他最高兴的是,当初在罗本岛监狱看守他的3名狱警也能到场。随即癫痫病需记啥吃的他邀请他们起身,并把他们介绍给大家。年迈的曼德拉这时站了起来,恭敬地向曾关押他的3位看守致敬。全世界为曼德拉的博大胸襟和宽容精神所感动了。

  漫长的监狱生活不仅打造了曼德拉忍耐、宽容、坚毅的个性,也让他养成了规律的生活习惯。生活规律,早睡早起,坚持锻炼,不吃油腻与甜食,这是曼德拉曾经向南非国民透露的长寿秘诀。曼德拉早年就癫痫病哈尔滨医院排名养成了锻炼身体的习惯,即使在漫长的监狱生涯中也没有放弃。曼德拉身高183厘米,关押他的牢房却不足4.5平米。即便如此,曼德拉仍然坚持锻炼。早晨在牢房里原地踏步45分钟,做100次俯卧撑、200次仰卧起坐、50次下蹲。随着年岁渐长,曼德拉“好动”的秉性仍然没有改变,只不过运动的强度有所减缓。

 

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