总是被二手烟危害 教你几招轻松避免

发表日期:2019-10-23 | 来源:吃什么养生窍门

导读: 据统计,中国是世界上烟草生产和消费最多的国家,在全球的共计11亿烟民中,中国人的比例也是最高的,达到三亿四千万左右,每年因吸烟而引发疾病死亡的人数约有一百万人!下面中华养生网就教大家一些防止吸二手烟的办法……

和吸烟的羊羔疯怎么样治疗人们“打游击”

想避免吸入二手烟,比较有效的方法是躲开吸烟的人群,当他们吸烟时,自己跑到空气新鲜的一边,待他们吸完烟后再回到原地。

多开窗户通风

当室内有人吸烟时,尽量多开窗户通风,如果在冬徐州治疗癫痫病有哪些医院天,房间比较密闭,也要打开排气扇进行换气,以免吸入过多的二手烟。

多吃新鲜的蔬菜水果

因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

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多喝水,多排尿排汗

多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等毒素;每天还要喝够8杯水,加速人体的新陈代谢,能多排尿,排出毒素。

屋内放置植物

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建议在家里或办公室里放一一些花草,这可以有效防止烟味污染,植物可以吸收空气中的漂浮颗粒,还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔,常春藤能吸收有害物质,并将之转化为无害的糖分和氨基酸。另外,你还可以养一盆吊兰。吊兰犹如一个小型空气净化器,它可吸收房间里的有害物质,比如说,吸烟带来的尼古丁。

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